Mengatasi kecemasan dan mengelola kesalahpahaman yang diwariskan tanpa dukungan

Eric sayang:

Saya seorang wanita berusia 63 tahun yang telah menikah dengan pria luar biasa selama 45 tahun. Kami diberkati memiliki hubungan yang baik, tetapi selama dua tahun terakhir saya mengembangkan fobia tentang berkendara atau mengemudi di jalan raya. Saya baik-baik saja di jalan-jalan kota dan pemukiman, tetapi ketika saya sampai di jalan raya, saya mulai mengalami ketakutan dan kecemasan yang luar biasa, sampai pada titik serangan panik yang parah.

Hal ini membuat suami saya sangat marah. Dia mengatakan kepada saya, “Saya gila” dan bahwa saya perlu “menarik celana dalam perempuan saya yang besar.” Dia juga memanggilku dengan beberapa nama buruk yang tidak bisa kuulangi di sini. Saya tahu ini tidak masuk akal dan saya tidak mengerti mengapa ini terjadi. Dia sekarang mengancam akan menjual mobil saya meskipun saya tidak kesulitan mengemudi ke toko, kantor dokter, salon rambut, dll.

Saya tidak memiliki asuransi yang mencakup masalah kesehatan mental, dan saya memiliki konselor harga, namun sejujurnya, kami tidak mampu membelinya karena kami sudah pensiun dan memiliki anggaran yang sangat terbatas. Dokter saya tidak ingin saya meminum obat anti-kecemasan karena dia yakin obat tersebut membuat ketagihan, dan menyarankan agar saya “bernafas saja” untuk mengatasi kondisi tersebut. Saya tidak tahu harus berbuat apa. Ada saran?

– Jalan yang kasar

Lu sayang:

Bahasa dan perilaku kasar suami Anda mungkin membuat kecemasan Anda semakin parah.

Kecemasan merenggut apa pun yang mungkin terjadi, jadi mungkin ada hal lain yang sedang Anda geluti dan hal itu muncul di dalam mobil. Apa pun yang terjadi, suami Anda harus mendukung Anda, bukan melecehkan Anda. Hotline KDRT Nasional, TheHotline.org, dapat menghubungkan Anda dengan sumber daya lokal untuk meringankan perlakuan suami Anda terhadap Anda. Hanya karena dia tidak mengerti apa yang terjadi padamu, bukan berarti hal itu tidak terjadi. Perilakunya tidak masuk akal; Anda menghadapi situasi tersebut dengan rasa khawatir dan fokus pada solusi. Jangan biarkan dia menyentuh kunci mobil Anda.

Juga, dapatkan opini medis kedua tentang obat anticemas. Banyak dokter yang tidak setuju dengan pendapat dokter Anda.

Mengenai pengobatan, Administrasi Layanan Penyalahgunaan Zat dan Kesehatan Mental (SAMHSA.gov) adalah sumber yang bagus untuk menemukan kelompok konseling dan dukungan gratis atau berbiaya rendah. Saya juga merekomendasikan buku Mindfulness oleh Mark Williams dan Danny Penman dan The Anxiety and Phobia Workbook oleh Edmund J. Byrne. Butuh beberapa pekerjaan detektif dan banyak kerja keras dari dalam untuk memecahkan masalah ini. Ini juga membutuhkan waktu dan kesabaran. Namun kelegaan mungkin saja terjadi. Siapa pun yang tidak bepergian bersama Anda harus keluar dari kendaraan.

---

Eric sayang:

Saya memiliki keponakan remaja yang dipimpin oleh nenek mereka (ibu suami saya) untuk percaya bahwa semua yang saya dan suami saya miliki suatu hari nanti akan menjadi milik mereka.

Saya memberi tahu keponakan saya bahwa mutiara saya akan kembali ke pihak keluarga ibu saya karena saya memiliki adik dan tidak memiliki anak saat ini. Dia berlari menemui neneknya sambil menangis. Tampaknya, betapa beraninya saya memenuhi harapan masa remajanya akan mutiara dari pulau terpencil di Pasifik.

Saya menulis surat wasiat yang menjelaskan ke mana barang-barang saya harus dibawa. Saya tahu anak-anak belajar keserakahan dari neneknya dan hanya menirunya, tapi sungguh menjengkelkan berada di dekat anak muda yang meminta-minta sebelum mereka bekerja. Jauh di lubuk hati saya, saya ingin menceritakan kutukan kecil bahwa saya membeli perhiasan saya dengan uang yang saya peroleh dalam karier saya dengan gaji tiga puluh persen lebih rendah daripada laki-laki, dan jika saya memberikan satu sen kepada mertua saya, saya akan melakukannya. Sudah waktunya untuk mati. Saya merasa sangat sedih karena anak-anak ini mengira mereka adalah pusat alam semesta dan kami menumpuk hadiah pada mereka seperti Kakek dan Kakek!

Bagaimana kita menghilangkan desas-desus tentang nenek kita ketika keponakan-keponakan melihat kilauan perhiasan dan dengan lantang dan terbuka berasumsi bahwa semuanya akan menjadi milik mereka? Atau apakah kita mengganggu?

– Bibi Berkilau

Twinkle yang terhormat:

Oh, kamu pasti repot. Jika Anda ingin menggunakan bahasa yang berbunga-bunga untuk mengoreksi keponakan ipar Anda, lakukanlah. Mereka tentu saja tidak akan kesulitan merampok kuburan; jika tidak, bagaimana mereka bisa tahu bahwa asumsi nenek mereka tidak berlaku bagi Anda?

Ibu mertua Anda memberikan preseden yang tidak sehat. Saya rasa ini adalah bagian dari hambatan yang lebih besar dalam hubungan Anda berdua. Mungkin ada baiknya bekerja sama dengannya untuk memenuhi harapannya. Dia mungkin salah paham dari mana perhiasan Anda berasal, atau dia mungkin bersikap kasar terhadap keinginan pribadi Anda. Apa pun pilihannya, Anda bisa dengan sopan memintanya untuk berhenti memegang mutiara Anda.

Adapun keponakan Anda, mereka mungkin tidak menyukai apa yang mereka dengar, tapi itulah kenyataannya. Tidak ada seorang pun yang mempunyai hak atas warisan. Jika mereka bahkan tidak mengingat otonomi Anda saat Anda masih hidup, mengapa Anda repot-repot mengingatnya dalam surat wasiat Anda?